Chrystyna Siwak

Kategoria – Przepisy

Czekoladowe naleśniki z truskawkami i oreo

12 kwietnia obchodzimy jeden z najsłodszych dni w roku – Światowy Dzień Czekolady.😊📅🍫

Z tej okazji udostępniam Wam przepis na przepyszne czekoladowe naleśniki, które rozczulą Wasze podniebienia!😋🥞

Zrób swoje własne Smoothie 230 kcal  🥤

Pomysł na smaczną i pożywną przekąskę w ciągu dnia🥤

Rolada szpinakowa - Międzynarodowy Dzień Szpinaku

Dziś przypada Międzynarodowy Dzień Szpinaku!🥬📅Szpinak jest warzywem o niskiej zawartości kalorii, które wyróżnia się bogactwem składników odżywczych, takich jak potas, cynk, mangan, magnez oraz witaminy, w tym kwas foliowy, niacynę oraz witaminy A, B i C. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?🧐👇

Chlebek bananowy z gorzką czekoladą, borówkami i czerwoną porzeczką

Przepis na mięciutki, pyszny chlebek bananowy🙌🍞🍌 Gwarantuję, że warto skorzystać z tego przepisu! 😋

Przepis na PROTEINOWE BOUNTY TWAROGOWE Z BATONEM 💪 350 kcal

Pyszna alternatywa Bounty w wersji bardziej wartościowej 😊👇 Spróbujcie koniecznie

5 propozycji na makaron w różnych wersjach

Jeżeli planujecie dzisiaj spędzić walentynkowy wieczór w domowym zaciszu, polecam zrobić jeden z poniższych makaronów.🤗 Jest to szybki i smaczny sposób na pyszny obiad lub kolację. 😍😋 Ilość składników dopasujcie do siebie według preferencji ❤ Smacznego!!

PASTA ŁOSOSIOWO-KOPERKOWA

  

SAŁATKA BROKUŁOWA

Cała sałatka to 913 kcal 🙂

SERNIK NA ZIMNO Z MUSEM Z MANGO

Całe ciasto to 2068 kcal, więc dzieląc go na 12 kawałków to tylko 172 kcal 😀

PASTA Z AWOKADO I SERA PLEŚNIOWEGO

Całość : 580 kcal

PUSZYSTE PLACUSZKI Z POWIDŁAMI ŚLIWKOWYMI

           

    

 

DOMOWE GRAHAMKI

Przepis na 9 sztuk.

1 bułeczka to 209 kcal 🙂

ŚLEDŹ W JOGURCIE Z KOPERKIEM

  

NADZIEWANE ROLADKI DROBIOWE W SZYNCE PARMEŃSKIEJ

  

KOTLECIKI Z KURCZAKA, MOZZARELLI O SUSZONYCH POMIDORÓW

   

POKAŻ