W zeszły weekend miałam przyjemność wziąć udział w Ogólnopolskim Zjeździe sieci Dobry Dietetyk i Fit Dietetyk, zjazd był połączony ze szkoleniem z insulinooporności poprowadzonym przez SOIT-School Of Insulinresistance Therapy, zakończony egzaminem ze zdobytej wiedzy.
Składniki na ciasto:
200 g mąki gryczanej,
1 jajko,
2 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżki oleju
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli
Składniki:
Jajko 2 duże sztuki
Papryka czerwona 50g (1/4 sztuki)
Papryka zielona 50g (1/4 stuki)
Szynka z indyka 1 duży plaster
Pieprz czarny mielony szczypta
Oregano szczypta
Rozmaryn szczypta
Składniki:
15 dag płatków owsianych błyskawicznych
2 łyżki miodu
6 dag masła
1/2 granata
1/2 tabliczki gorzkiej czekolady
Masa serowa:
50 dag mielonego chudego twarogu
1 szklanka gęstego jogurtu naturalnego
1/2 szklanki cukru
7 łyzeczek żelatyny
1/2 laski wanilii
Składniki:
Jajko 1 duża sztuka
Awokado pół sztuki
Jogurt naturalny 1 łyżeczka
Sól szczypta
Pieprz czarny mielony szczypta
sok z cytryny
